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高血压患者能不能吃红薯?这3个营养价值,帮你控血压保护心血管 [复制链接]

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伴随着中国红薯淀粉脱水设备市场的不断成熟,红薯淀粉脱水设备的品牌市场比重有所上升,也正不断追求改革,助力真空脱水机厂家市场的发展。关于“高血压患者能不能吃红薯?这3个营养价值,帮你控血压保护心血管”专业问题的分析,根据欣润田编辑以往的知识经验与专业水平,来为大家详述相关的资讯内容。http://www.xinruntian.com/product/showproduct.php?lang=cn&id=33。淀粉生产线的工作原理是利用物理、化学或酶法处理,在淀粉分子上引入新的官能团或改变淀粉分子大小和淀粉颗粒性质,从而改变淀粉的天然特性使其更适合于一定应用的要求。经过这类设备的加工后的产品成为淀粉。为了适应各种工业应用的要求。淀粉生产线设备的技术在不断地提高,如:高温技术要求淀粉高温粘度稳定性好,冷冻食品要求淀粉冻融稳定性好,果冻食品要求透明性好、成膜性好等。另外就是为了开辟淀粉的新用途,扩大应用范围,截止目前为止淀粉生产线设备大部分还是利用的这个原理。高血压长期不控制,对身体危害很大,有可能会产生心脑血管、肾脏、眼底等部位的并发症。除了服药控制以外,生活上的调理也同样重要。因此,如果想控制好血压,饮食调理也必不可少,今天就来和大家说一下高血压患者能不能吃红薯。红薯是高血压患者的好食材!从三个方面来解读这个问题:1. 红薯是一种营养丰富的食材,除了富含各种水溶性的维生素外,还含有丰富的“钾”,每100g红薯中,含有约130mg的钾,从这个数量上来看,红薯应该属于一种富钾食品了。为什么高钾食品对高血压患者有益?大家都知道,很多情况下,人体内的“钠”如果产生累积,造成水钠潴留,就会导致血压的升高,一般推荐高血压患者都要低盐饮食也是因为这个原因,而人体的内“钾”和“钠”是一对平衡的离子,适当多吃富含钾的食物,可以促进钠的排泄,有助于降血压。对于服药控制血压的朋友,在这里说一下,服用利尿剂,特别是噻嗪类利尿剂降血压的朋友,应当注意钾的补充,更可以多吃一些富钾的食物,比如红薯。但是对于服用沙坦类、普利类药物,还有保钾利尿剂,如螺内酯的朋友,因为此类药物有可能会导致高血钾的副作用,就不要刻意的进食高钾食品了。2. 有的朋友说,红薯里面都是淀粉,对控制体重不利,对控制血压更不利。这个说法,前半部分对,后半部分听我给您分析,每100g红薯中,有85g的碳水化合物,也就是淀粉。但是红薯里的淀粉和精米白面中的淀粉不一样。淀粉分为两种,一种叫做“支链淀粉”,米面中所含的淀粉绝大部分都是这种,这种淀粉易消化,身体易吸收,薯类中除了“支链淀粉”,还含有一部分的“直链淀粉”,这种淀粉又叫“抗性淀粉”,这种淀粉可以增加饱腹感,但不易吸收,是控制体重的好物质。因此,红薯虽然淀粉含量很高,但由于红薯中富含“抗性淀粉”,适量多吃一点,并不用太担心发胖的问题。研究表明,煮熟后凉下来的红薯,抗性淀粉含量更更高,想要控制体重的高血压患者,不妨等红薯凉下来再食用。x1212f43n3. 除了上述营养成分,红薯中还富含维生素C、B族维生素等水溶性维生素,这些维生素的补充,有益于保持血管弹性和身体的代谢机能,除此之外,红薯中富含果胶和水溶性的膳食纤维,这些物质都是有利于血脂代谢,保持血管健康的好营养。推荐高血压合并高血脂的朋友,更要适量地多吃红薯。同时也建议,如果平时以精米白面为主食的高血压朋友,不妨将红薯作为主食的一部分,逐渐减少精米白面的摄入量,另外,在主食中增加粗粮的比例也是很好的选择。红薯虽好,但不建议吃太多,适量多吃即可,吃的太多不利于血糖的控制,还可能会引起某些朋友胃部反酸、烧心、胀气等情况,这就得不偿失了。#真相来了#
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